SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jem nie jem

  • Węglowodany na noc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zjedz wegle zlożone o niskim /srednim ig po treningu, ja przeważnie jem mniejszą ilość i nadrabiam rano dobrym posiłkiem. .Chociaż uważa się , że te wegle po treningu się nie odłoża , ale ja dmucham an zimne hehe ;) W nietreningowe wiadomo im później wegle tym gorzej , trzymaj się zasady im później tym mniej ww ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 2009-06-04 23:43:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fasolka ( po bretonsku, w sosie pomidorowym , bad zupa fasolawa) jem to i niegdy na lape nie przegralem

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 2008-01-15 19:35:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie odzywki jesc?

    Post
    Odżywki i suplementy

    waze 90kg wycislem 150kg jak narazie max teraz jem to co napisalem plus orotine i clouta. Na wyglad nie narzekam tylko chce wyciskac whoj. I chce wiedziec jakie odzywki dobrze dzialaja w tym celu i jakie zestawy najlepiej dzialaja,

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2727 Data: 2006-05-13 00:44:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Warzywa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bo zawierają dużo witamin, składników mineralnych i błonnik. Ja na masie nie ważę warzyw, jem z każdym posiłkiem oprócz śniadania i przedtreningowego. Zawierają tak mało kcal i tak dużo witamin i składników mineralnych, że nie ma sensu.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2010-10-23 11:16:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jedz co chcesz

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] że jak sie makro zgodzi z lodów i snickersów to jest super, a to g**** prawda! W tym założeniu chodzi tylko o to, żeby uświadomić, że jak dieta nie jest 100% clean to też się robi efekty. Też jem czekoladę (gorzką 85% kakao!) na redukcji w ilości 20-40g dziennie, ale reszta mojego jedzenia jest w 100% czysta - i to jest właśnie "jedz co chcesz"

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2603 Data: 2014-04-10 07:58:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ryz- jak czesto

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja jem 2x dziennie pełny talerz =) Nie wiem, ile tego będzie :) Brązowy rox :) Pozdrawiam, abdul

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3452 Data: 2001-04-13 21:11:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ryz- jak czesto

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja jem codziennie ryzyka jako 2 sniedanie w szkole mina chlopakow jest niezla jak wyciagam garneczek z jedzieniem ale ja tym sie najem i jestem szczesliwi a nie tak jak inni sepie sie na kanapki i zapiekanki innych :)) JEST DOBRZE

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3452 Data: 2001-04-21 12:47:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w wyborze.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Uwierz mi jem dużo jednak jestem ektomorfikiem (chyba) więc nic na to nie poradzę ...

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1833 Data: 2013-05-24 15:45:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening+ odżywki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] : rzadko jakas jazda na rowerze itp Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławka, stojaki, niski wyciąg na trica Dieta : jem dużo białka Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko, kreantyna Ostatnio przerabiany plan: pompki i takie tam w domu, na siłowni jakiś czzas temu to [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 2013-06-24 18:27:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pompujemy Johnego ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    TomQ-MAG ile ładowałeś? Ja jem jedną łyżeczkę dziennie i nie wiem czy ta maca na mnie działa. Może to dlatego, że jakieś 3 tygodnie temu odstawiłem cypionat. 8-)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 2015-05-17 10:28:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie na śniadanie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jajka z rana odpadaja..jajka jem na kolacyjke...nie bede przesadzal z tymi jajkami...czyli co radzicie ? kanapeczki z filetem z indyka i twarog ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 2006-06-26 12:45:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Izotoniki. Warte pieniędzy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] W zeszłym roku dopracowałem się hipertonii orostatycznej (co prawda na LC), czyli każda gwałtowna zmiana pozycji powodowała u mnie zawroty głowy. receptą na ten stan było zwiększenie ilości sodu w diecie ;-) Solaros - właśnie alergię mam, na truskawki, ale jem bo lubię i dorzucam cholorowodorek cetyryzyny, żeby stłumić reakcję immunologiczną %-)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3807 Data: 2012-06-18 22:14:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc:/

    Post
    Trening dla początkujących

    no wiadomo ze cos przekąsze cos małego po miedzy tymi posiłkami a jem wszystko nie mam diety

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 2008-02-21 21:56:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carbo olimpa 100 ml czy 300 ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to jem przed treningiem to co wdiecie napisane jest czyli szaszetka bialego ryzu i z 2-3 kotlety drobiowe z persi kurczaka.no ale chyba nie zaszkodzi ***nac se carbo przed treningiem ?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1804 Data: 2011-01-14 10:41:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co teraz brać ;/

    Post
    Odżywki i suplementy

    no w sumie tak ale i tak już jem a nie chce żeby brzuch mi rósł bo i tak mam wielki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2012-03-20 11:55:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Horse Power + Knockout

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie no tak zażartowałem Ale musze przyznac, że jak jem olimpowskie odżywki to jestem pewien że to co na etykiecie jest też w środku

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 2009-07-23 20:49:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Warzywa w Diecie / Węgle czy tłuszcz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mysle ze bez problemu mozesz tyle jeśc. Sam jem wazywa gotowane lub na patelnie, tylko że zjadam ich mniej :p Chyba nie ma problemu ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2013-06-05 21:19:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale ja jem i nic we mnie nie idzie

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 2012-01-18 21:39:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Creatine Magna Power.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam dietę, jem zdrowo, pije. nie mam żadnych supli ani mono do tego, zacząłem to brać, bo za jakieś 6 miesięcy mam poważniejsze zawody i chcę jak najlepiej wypaść... ten produkt poleciła mi gościówa ze sklepu, powiedziała, że doda mi to wytrzymałości.Ma to 120 caps.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 2009-10-17 17:25:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kurcze, ale ja nie jestem głodna... jem te kurczaki, ryby, warzywa. mialam ograniczyc wegle i tluszcze to ograniczylam. a wedlina i soki sporadycznie...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2013-04-24 10:17:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)